本报讯  15日上午，市二院心血管内科副主任韩忠源来到怡园社区，为这里的社区居民作了关于高血压病的健康知识讲座。
 讲座分为三部分，分别为高血压病的定义、分类、现状发展和治疗原则。高血压和脑卒中、心力衰竭、冠心病等有着密切的关系，临床表现大多无明显症状，可有头晕、头痛、视力模糊、疲劳，心悸、鼻出血等，其发病原因与血压调节、饮食习惯有着相当大的联系。因此韩主任告诉大家，要预防高血压，必须坚持四大原则，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。当然，高血压患者还要坚持非药物治疗和药物治疗相结合的原则。
 为了便于理解和记忆，韩主任还总结了一个健康手机号：14065430268。140是指要将血压的达标值，正常人的收缩压（高压）控制在这个水平以下。特别是老年人要注意，即使低压控制得再好，如果高压稍微有点超标，对身体健康也有损害。而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱；6是指血糖，糖尿病绝不是“不吃糖”那么简单，它是诱发全身并发症的重要因素，因此建议空腹血糖一定要保持在6毫摩尔/升以下；543是血脂达标值，总胆固醇值，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下，有糖尿病或者有冠心病者这两种疾病的，则应降到3以下；0是吸烟，无论何时，烟草都是人们健康的大害，彻底戒烟应成为所有人的“座右铭”；268是腰围，所谓“人与腰带同寿”，就是说要长寿，得时刻关注自己的腰围，男的须在2尺8寸以下，女的最粗不能超过2尺6寸。“这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰越粗，对心脏的危害就越大。事实上，10个心肌梗死中有9个可以预测；6个心肌梗死中有5个可以预防。只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、好心态，饭吃八分饱，日行万步路，80%的心脑血管病都可以避免。”韩主任这样说道。
 讲座结合了理论与事实，深入浅出，将高血压病的概念和如何防治条理清晰地展现在大家面前，讲座中大家互动，现场气氛十分热烈。大家纷纷表示，这样的讲座十分有意义，以后还要多参加。
 讲座结束后，市二院的爱心志愿者们还现场为老人们测量了血压、血糖，让老人们了解自己的身体情况，随时保持警惕，注意身体健康。